Às vezes é difícil nomear o que está errado. Você sabe que algo não está bem — no trabalho, nos relacionamentos, na forma como se sente no dia a dia — mas não consegue identificar exatamente o quê. Ou consegue identificar, mas não sabe como mudar.
É para isso que a terapia existe.
O que a terapia pode ajudar
- Ansiedade, preocupação excessiva e pensamentos acelerados
- Sobrecarga, esgotamento e dificuldade de estabelecer limites
- Baixa autoestima e autocrítica intensa
- Dificuldades nos relacionamentos (família, trabalho, afetivos)
- Procrastinação e dificuldade de concentração
- Tristeza persistente ou sensação de vazio
- Medos específicos e fobias
- Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
A abordagem: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Trabalho com TCC — uma das abordagens com maior respaldo científico disponível. Na prática, isso significa que as sessões são focadas em objetivos concretos: entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos, e desenvolver ferramentas reais para mudar padrões que não estão funcionando.
Não é uma terapia de prazo indefinido. É um processo estruturado, com metas claras, que respeita o seu tempo mas também te desafia a avançar.
Como funciona
Sessões individuais de 50 minutos, frequência semanal. Atendo presencialmente em Ribeirão Preto e online para todo o Brasil. A primeira sessão é uma conversa para entender sua história, o que te trouxe até aqui e o que você quer mudar — sem compromisso imediato com continuidade.